Ta hand om händerna när kylan kommer

Huden har en viktig skyddsfunktion. Det yttersta hudlagret, hudbarriären, hjälper till att hålla kvar fukt och skyddar samtidigt mot irriterande ämnen och mikroorganismer. När hudbarriären försvagas förlorar huden däremot lättare fukt och blir mer mottaglig för irritation och eksem.

Under den kallare delen av året utsätts huden för flera påfrestningar samtidigt. Kall luft innehåller mindre fukt än varm luft, och när vi värmer upp våra hem blir inomhusluften ofta ännu torrare. Kyla och torr luft gör att huden lättare förlorar fukt, medan vind kan förstärka den uttorkande effekten. Tillsammans ökar detta risken för torr, narig och sprucken hud.

Om huden redan är känslig, eller om man har en benägenhet för eksem, kan risken för handeksem öka ytterligare. Många märker att problemen börjar med torrhet och små sprickor som sedan utvecklas till rodnad, sveda, klåda eller eksem.

Det bästa sättet att förebygga besvär är att hjälpa huden att bevara sin naturliga barriärfunktion. Regelbunden användning av mjukgörande kräm är en av de viktigaste åtgärderna. Mjukgörande produkter hjälper huden att binda fukt, återställer hudens skyddande lager och minskar risken för irritation. För bästa effekt bör du smörja händerna flera gånger om dagen, och gärna efter varje handtvätt.

Det är också en god vana att använda handskar eller vantar när det blir kallare. Precis som vi skyddar oss mot kyla med varma kläder på resten av kroppen, behöver även händerna ett extra skydd.

Ett vanligt misstag är att vänta tills huden redan blivit torr och irriterad innan man börjar smörja. Ofta är förebyggande åtgärder mer effektiva än att försöka reparera en redan skadad hudbarriär. Genom att göra den mjukgörande krämen till en naturlig del av den dagliga rutinen kan många besvär förebyggas.

Om du trots regelbunden användning av mjukgörande kräm utvecklar handeksem som inte förbättras, eller om besvären återkommer gång på gång, bör du kontakta din vårdcentral. I vissa fall kan man behöva bli remitterad till hudläkare för att undersöka vidare och ge rätt behandling.

Misstänker du att besvären har samband med ditt arbete, till exempel genom frekvent handtvätt eller kontakt med rengöringsmedel, handskar, kemikalier eller andra irriterande ämnen, kan en remiss till Hudallergimottagningen vara aktuell. Här kan vi utreda om du är allergisk mot något du är exponerad för, och ge råd om behandling, skydd och förebyggande åtgärder.

En stark hudbarriär är hudens bästa försvar mot vinterns påfrestningar. Genom att smörja regelbundet och skydda händerna mot kyla och vind kan du minska risken för handeksem och ge huden de bästa förutsättningarna att må bra hela säsongen.